20.3.2014

Nyt oikeasti alan palata entiseen. Käsi on ollut hyvä, yhtä päivää lukuunottamatta, joten toivoissa on hyvä elää jospa se oikeasti parantuis ilman leikkausta.

Salitreenejä olen tehnyt keskimäärin 3x vko ja alkaa pikkuhiljaa liikkeet palautua entiselleen, noh painot ei todellakaan ole samta, mutta mitä sitten tästä tämä kyllä pikku hiljaa paranee. Jarin kanssa kävin viime perjantaina treenaamassa kahden kuukauden tauon jälkeen, että teki hyvää. Se on vaan niin ettei se viikonloppu ala kunnolla jos ei pt-treenejä tee, tämä tuli taas todistettua. Tämä lisäksi sain vihdoinkin aloitettu miehen kanssa salsaharrastuksen, jossa käyty nyt kaksi kertaa. Voin sanooa että todella kivaa on vaikkakin haastavaa, ei oikeasti ihan helppo tanssi. Noh nyt käydään jatkossa salsatreeneissä kaksi kertaa viikossa.



Ruokaluissa olen palannut treeni ruokaohjelmaan eli sapuskaa on taas paljon. Noh nillä mennään. 4.4. minulla on Satun kanssa tapaaminen ja saan uuden treeni- ja ohjelman koska saan alkaa tuolloin myös kättä treenaamaan.

Töissä menee kuten ennen, jokin siellä työyhteisössä muhii mutta siitä tänään hoitajien kanssa palaverin niin päästään siitäkin eteenpäin lisäksi minulla on ihana terveydenhoitajaopiskelija josta on paljon apua.

Enää muutama yö ja pääsen maanantaina Cheekkiä Savoyhin katsomaan, meiltä lähtee neljä " Hannaa" minä, tytär, tyttären kaveri ja kaima röistä. Tuskin maltan odottaa ja sitten uudestaan kaiman kanssa 12.4 mutta Tavalle.

8.3.2014

Elämä voittaa, vaikka pikkasin taka-askelin. Eli askel kerrallaan näin se vaan on. Töihin siis palattu ja huomaan kyllä kuinka tärkeää tuo on minulle oikeasti on, itse työn,  sen sisältö sekä siihen liityvät ihmissuhteet. Sain palata työnhön käden ehdoilla ja kyllä sitä olen noudattanut, hauska oikeasti huomata kuinka ihminen vaan oppii uutta, meikäläinen alkaa olla aika haka toimimaan vasurilla. Käsi on ollut pääsänntöiseti hyvä, välillä se aloittaa ne järkyt säryt, mutten niistä enää ahdistu kun tiedän mistä johtuvat.

Remontti alkaa pikkuhiljaa valmistua, olohuone on melkein valmis, oikeastaan tv-taso, lamppu ym. pikkujuttu puuttuu. Seuraavaksi on pikkueteisen, yläkerran tasanteen ja pojan huoneen vuoro. Noh ne saa nyt odottaa koska perheen miehet lähti torstaina viettämään laatuaikaa Lontooseen, pikkasen matseja katsomaan ja pubeja kiertämään, musta on ihanaa että ne meni kahdestaan. Täytyy kyllä sanoa että noiden raappusten maalaus oli todella haasteellista ja niissä oli jäykky työ, mutta lopputulos oli oikeasti kyllä kaiken vaivan arvoinen.

Tuossa vanhat puuportaat maalattuna, aikas hienot eikös totta!

Sain valmentajalta uuden saliohjelman jossa on kädet pois toistaiseksi, ohjelma on kolmijakoinen ja yhden kerran olen sen tehnyt eli etureidet ja se oli tiistaipäivä ja vasta tänään reidet toimii normaalisti joten voin sanoa että treeni osui ja upposi. Salitreenin saan tehdä max 4 x vko ja aerobiset on nyt max 3 xvko, ok näihin tyydyn. Salille oli oikeasti ihana palata.

Minulle olisi ollut Jarin kanssa  perjantaina 2 kk tauon jälkeen pt-treeni. Joudun tämän perumaan koska torstaina alkoin töissä lounaan jälkeen vatsatauti/ ruokamyrkytys, itse olen sitä mieltä että seli oli ruokamyrkitys ja sain sen salaatista koska oireet alkoin 2 h syömisen jälkeen. Noh ei siis ollt ruokamyrkyrys, ukko soitti juuri Lontoosta ja kertoi että äijät ovat siellä vatsataudissa, että muo säälittää. Olin jo lähdössä töistä kotiin kun hississä joudun kääntymään takasin, hyvä että kerkisin wc.seen, onneksi työkaverit hoisi niin että pääsin taksiin ja taksilla nopeasti kotiin. Vuorokausi meni sitten sängynpohjalla, kuumessa ja wc,ssä, vielä tämäkin aamuna on maha ihan sekaisin, mutta onneksi en enää oksenna. Noh syödä olen kuitenkin yrittänyt jotta en meni ihan huonoon kuntoon eikä tuo dietti kärsisi.

Jos ei ota tuota vatsatautia huomioon on viikonruokailiut menneet ohjeiden mukaan. Tiedän että toistan itseäni, mutta vielä kerran sanon, että kun syön ohjeiden mukaan on olo todella hyvä, ei ole vatsavaivoja, nukkuminen ym. on hyvää. Eli kyllä se niin vaan on että polttoaineella on järkky merkitys ihmisen hyvinvoinnnille.

Jos vaan masu antaa periksi, painun huomenaamusta salille tekemään keskivartaloa. Ensi viikolla pääsee sitten miehen kanssa vihdoin ja viimein aloittamaan parisalsaharrastuksen, noh yksi poikkeus on jos se joutu töihin, mutta muuten mennään ja remontti saa sen aikaa odottaa. http://www.bailabaila.fi/

Jospa ensi viikko menisi kuin Manulle illallinen, saisi treenata ohjeen mukaan, käsi ei kuisasi niin olisin todella onnellinen.

4.3.2014

Teksti tulee nyt pikkasen myöhässä kun kiirettä on pitänyt. Ensin kaunis kiitos kaikille lukijoille, jostakin syytä porukka on löytänyt meikäläisen blogin, lukijaennätys tuli edellisviikon sunnuntaina.

Elämä alkaa voittaa, olin viime torstaina työterveyslääkärillä ja käsikirurgilla ja diagnoosi on sama, molemminpuoleinen tenniskyynärpää ja ne ihme kivut johtuvat siitä että minulla on kyynärpäässä joku rakenteellinen juttu jonka takia ajoittainen " joku pala" jää väliin ja tästä aiheutuu ihan järkyttävä kipua. Käsikirurgin mukaan tässä on nyt kaksi vaihtoehtoa eli aika tai leikkaus, jos käsi ei ole parantunut kesällä niin sitten leikkaus, siihen saakka kannattaa odottaa, koska 90% parantuu ajan kanssa. Minulla pitää kuulemalla olla vain nyt malttia, ja edessä on hyviä, huonoja ja hyvin huonoja kausia.

Töihin palasin perjantaina ja olipa oikeasti ihanaa, miten olinkaan sitä kaivannut. On ihanaa huomata kuinka hyvä tiimi mulla on ja kuinka oikeasti minua siellä tarvitaan, kyllä se niin vaan on että esimiehen pitää olla fyysisesti paikalla.

Sain luvan palata töihin ja alussa kirjoittaa oikealla 2 min kerrallaan, noh onneksi töissä on asiat järjestetty niin että riittää kunhan olen alussa vain henkisesti läsnä. Kuntosalille saan palata käden ehdoilla, ei jos kipua niin liikkeet/ lihasryhmän vaihto. Sain valkulta justiina uuden treenin ohjelman jossa kädet on toisaiseksi jätetty pois ja tänään palaan 6 viikon jälkeen salille tekemän etureisitreenin, joten hyvästi huomenna kävelykyky.

Viikon aikana olen tehnyt muutaman aamulenkin ja ihanaa käsi ei ole kipeytynyt, tänäänkin oli tarkoitus mennä mutta olin niin väsynyt että jätin suosiolla väliin. Tämä johtuu siitä että koko viikonloppu on tehty olohuoneen remonttia eli 16 h päiviä, meikä on tenhyt sen minkä vasurillla pystyy.

Yllä uuden tulevan olohuoneet teemamaailma ja yksi iloinen remonttimies.

Rappuset kertaalleen maalatut,

Ruokailut on sujuneet pääsääntöisesti hyvin, mutta viikonloppu meni ihan pipariski kun rempan takia, ruokarytmi ei pytynyt eikä oikein valiokaan, remppa vein mennessään ja sitten kun söi oli nälkä ihan hirveä. Noh ei tämä muutamaan päivään kaadu, sen tiiedän.

Vaalla kävin, kuukauden saldo -1.6kg eli ei hyvä eikä huono, eli paino on 74kg, hiljaa sen alas tulee, toistaalta aika hyvä kun en oo liikkunut ja stressi on ollut suomeksi sanottuna ihan hirveä. Seuraavan kerran vaalalle sitten tämän kuun lopussa.

Tuossa ajatusta loppuviikkoon, näillä eteenpäin.