Oon niin onnellinen että palasin takaisin dietille, siis oikeasti tuntuu niin hyvältä varsinkin henkisesti. Miksi en tehnyt tätä jo aikaisemmin?? Noh ehkä kaikella on tarkoituksena, ehkäpä.
Fyysinen olo on mahtava, taakse ovat jääneet vatsan turvotukset ym. epämääräiset paskat olot, nukun taas paremmin mitä joskus käsi vähän herättää, mutta kuitenkin uni on parempaa. Tänäänkin heräsin jo 6.19 ja ihan pirteänä. Oon jotenkin taas todella enegrinen ja tämä näkyy ennen kaikkea myös siten että olen pirun hyvällä tuulella. Kummasti sitä jää energiaa vaikka mihin kun ei mätä itseensä kaikkea paskaa vaan syö puhdasta ruokaa. Näin se vaan on että polttoaineella on merkitstä.
Päätin tässä että oikeasti nyt panostan tähän syömiseen, sen mikä syön pitää olla todella hyvää, monipuolista ja vaihtelevaa. Täytyy kyllä sanoa että oon diettikokkina kehittynyt,ehkäpä siitä on hyötyä että aikaisempi ammatti on kokki-kylmäkkö ja oon käynyt joskus nakkisodan aikaan Ravintola koulu Perhon. Mika tossa vähän vihjasi että laita resetit ylös jospa niistä saisi pienimuotoisen diettikeittokirjan. Noh tuskinpa musta siihen on.
Alla kuhaa yrittyparsalla ja tomatti-purjopaistoista, chilijauhelihia-diettinuudeleita ja halstrattu lohisalaatti.
Parasta tässä on se että olen taas löytänyt liikkunnan ilon ja se tuntuu todella hyvältä. Tällä tarkoitan sitä että salsan ja reaggatonin lisäksi on kuntosalitreeni alkanut taas maistua. Kuntosalin olen aloittanut maltilla mutta teen sen siltikin toisissaan. Käsitreenit teen edelleen pikkulasten painolla tuntumaa hakien, joten pelkään tuota kättä. Noh näillä nyt mennään ja ehkä joku päivä käsikin antaa periksi ja voin sillä todella treenata. Kuntosalilla oon käynyt treenamassa tällä viikolla 3 x, salsatunteja on nyt takana 5 ja huomenna ajattelin vetää tuplatunnin. Toi salsa on niin niin niin ihanaa, ohjaajasta riippuen joko todella koveilla tai sitten erittäin matalilla sykkeillä eli hyvä nin jotta tulee vaihtelua.
Noh sitten tämä käsi,18.9.2014 mulla oli Herttoniemen sairaalassa käsikirurgi ja nyt on niin että tuon tenniskyynärpää on aika ok, mutta suurin ongelma ja se mistä me helvetin kovat kivut johtuu on golfkyynärpää: Golfkyynärpäätä voidaan leikkauksella puhdistaa mutta kipukkohtaa ei voi leikata pois, eli saattaa olla loppuelämän krooninen vaiva jonka kanssa täytyy oppia tulemaan toimeen,toisaalta saattaa myös yhtä äkkiä parantua aivan itsestään. Jotta voidaan varmistua hoitolinjasta niin käyn vielä magneettikuvauksessa ja hermoratatutkimuksessa, koska mulla on ollut noita rannekipuja niin halutaan varmistaa ettei tuo golfkyynärpää ole pitkittyessään aiheuttanut vielä rannekanavan ahtaumaa, että näin. Tää käsi on kumma välillä saattaa olla oireeton ja sitten yhtä äkkkiä vaikka levossa alkaa taas särkemään vaikken edes tee mitään. Noh onneksi on hyviäkin päiviä ja niitä on musta ollut nyt yllättävän paljon??
Sitten tuo vaakaen käynyt vaakalla koska vaalmentaja sanoi että saan käydä siinä kahden viikon välein, täytyy kyllä sanoa että teki tosi tiukkaa etten aamusta vaakaan hyppänyt. Noh nyt meikä opettelee ettei vahdi vaakaa vaan keskittyy syömiseen ja liikuntaa ja kokonais elämänhallintaa. Ensi viikolla sitten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti